سلسلة الفيتامينات والمعادن 1 فيتامين A

 

ما هي الهالات السوداء تحت عينيك؟

الهالات السوداء تحت عينيك تعني أن منطقة الجلد الموجودة أسفل عينيك تبدو داكنة. قد تظهر هذه المنطقة على هيئة ظلال من اللون الأزرق أو الأرجواني أو البني أو الأسود، اعتمادًا على لون بشرتك الطبيعي. الهالات السوداء تحت عينيك  قد تجعلك تبدو متعبًا أو أكبر سنًا مما أنت عليه الآن.

الهالات السوداء تحت العين لها العديد من الأسباب المحتملة. لكنها عادة لا تكون من أعراض مشكلة طبية. الهالات السوداء تحت عينيك عادة لا تكون مدعاة للقلق. لكن قد ترغبين في تفتيح مظهر الهالات تحت العين لأسباب تجميلية.

على من تؤثر الهالات السوداء تحت العين؟

تؤثر الهالات السوداء تحت العين على الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس والأجناس. يمكن لجميع أنواع البشرة أن تظهر مستويات مختلفة من الهالات السوداء أيضًا. ومع ذلك، فإن الهالات السوداء تحت العينين أكثر شيوعًا لدى مجموعات معينة من الأشخاص. تشمل هذه المجموعات:

كبار السن.

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الهالات السوداء تحت أعينهم.

الأشخاص ذوو البشرة الداكنة.

الأسباب 

ما الذي يسبب الهالات السوداء تحت عينيك؟

يمكن أن تحدث الهالات السوداء تحت عينيك لأسباب عديدة. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للهالات السوداء هو الشيخوخة. مع تقدمك في العمر، يبدأ الجلد الموجود أسفل عينيك بالارتخاء والترقق، مما يجعل الأوعية الدموية الموجودة تحت جلدك أكثر وضوحًا. هذا يمكن أن يغمق مظهر تحت عينيك. قد تتطور أيضًا مناطق مجوفة تسمى أحواض الدموع. تسبب أحواض الدموع ظهور ظلال تزيد من ظهور العيون المنتفخة.

قد تشمل الأسباب الأخرى للهالات السوداء تحت عينيك ما يلي:

الوراثة: أظهرت الدراسات أن الهالات السوداء تحت عينيك قد تكون وراثية في العائلات.

التهاب الجلد: الأكزيما والتهاب الجلد التماسي يمكن أن يتسببا في تمدد الأوعية الدموية تحت عينيك وظهورها من خلال الجلد.

فرك عينيك: فرك وخدش عينيك يمكن أن يؤدي إلى تورم تحت العينين وتكسر الأوعية الدموية.

قلة النوم: تؤدي عادات النوم السيئة إلى ظهور الجلد تحت عينيك شاحباً. يمكن أن تظهر الأوعية الدموية بسهولة من خلال جلدك.

فرط التصبغ: التعرض المفرط لأشعة الشمس يحفز جسمك على إنتاج المزيد من الميلانين. الميلانين هو المادة (الصباغ) التي تعطي بشرتك لونها.

الجفاف: يمكن أن يبدو الجلد تحت عينيك باهتًا عندما لا تشرب كمية كافية من الماء.

عوامل نمط الحياة: يمكن لعوامل أخرى مثل الإجهاد والتدخين أن تسبب الهالات السوداء تحت عينيك.

الانتفاخ تحت العينين

الأسباب

تحدث الأكياس تحت العينين عندما تضعف هياكل الأنسجة والعضلات التي تدعم جفونك. قد يبدأ الجلد في الترهل، ويمكن أن تنتقل الدهون الموجودة عادة حول العين إلى المنطقة الموجودة أسفل عينيك. أيضًا، يمكن أن تتجمع السوائل في المساحة الموجودة أسفل عينيك، مما يجعل المنطقة تبدو منتفخة أو منتفخة. هناك عدة عوامل تسبب هذا التأثير أو تزيده سوءًا، بما في ذلك:
الشيخوخة 
احتباس السوائل، خاصة عند الاستيقاظ أو بعد تناول وجبة مالحة
قلة النوم
الحساسية
التدخين
الوراثة - يمكن أن تكون الأكياس تحت العين متوارثة في العائلات
الحالات الطبية، مثل التهاب الجلد، والتهاب العضلات، وأمراض الكلى، وأمراض الغدة الدرقية

ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل لعلاج الهالات السوداء والانتفاخ تحت عيني؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل

الحصول على مزيد من النوم: حاول الحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة لمنع ظهور الظلال حول عينيك.

استخدم المزيد من الوسائد: ارفع رأسك باستخدام وسادتين إضافيتين لمنع تجمع السوائل تحت عينيك أثناء الليل. هذا قد يساعد في الانتفاخ.

الكمادات الباردة: ضع ملعقتان في الماء البارد أو المُثَلج ثم قم بوضع ملعقة تحت كل عين فالبرودة تساعد في تقليص الأوعية الدموية المتوسعة. هذا يمكن أن يقلل من انتفاخ الجفون وظهور الهالات السوداء.

الخيار: ضعي شرائح الخيار على عينيك. يمكن أن يساعد ذلك في علاج الانتفاخ لأن الخيار مليء بالماء وفيتامين سي.

أكياس الشاي: ضعي أكياس الشاي الباردة تحت عينيك. الشاي يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة. يحتوي الشاي الأسود والأبيض والأخضر على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج مشاكل العين.

كما يعتبر شاي الأعشاب مهدئ لطيف على العين، وقد يساعد في تقليل الالتهاب والانتفاخ.

وضع كريم للوجه والعين: قد تساعد العديد من كريمات الوجه والعين في مكافحة الانتفاخ وتبريد منطقة العين وتضييق الأوعية الدموية.

 تحتوي الكريمات على مكونات مثل:

الريتينول

فيتامين سي

فينيل إفرين

حمض الهيالورونيك

تشير إحدى الدراسات إلى أن كريم العين الموضعي الذي يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والمستخلصات الطبيعية يمكن أن يحسن الانتفاخ حول العينين.

يمكن عمل كريم طبيعي من الزبادي (الروب ) والكركم وتطبيقها حول العين بلطف وتترك حوالي ربع ساعة ثم تغسل بالماء تعمل على تفتيح البشرة وتقليل الالتهاب.

أيضا مزيج من جل الالوفيرا ( ملعقة ) مع قطرات قليلة من زيت اللوز مفيد لمظهر صحي للعينين لاحتوائه على الرتينول.

مزيج من عصير الخيار مع بضع قطرات من ماء الورد وتدلكي بها تحت العينين بلطف.

مزيج من لبان الدكر (المُر)المنقوع ملعقة صغيرة مع ملعقة صغيرة من النشا ويوضع على النار ويقلب حتى يصبح متماسكا يمكن أن يضاف إليه قطرات من ماء الورد

تجربة بندق الساحرة:

باعتبارها مادة قابضة طبيعية ومضادة للأكسدة، فإن بندق الساحرة له تأثير على شد الجلد.

ما عليك سوى نقع قطع القطن في بندق الساحرة البارد، والتأكد من عصر كل الفائض، ثم وضعها على المنطقة لمدة 5-10 دقائق عدة مرات يوميًا. توخ الحذر الشديد لمنع دخول بندق الساحرة إلى العين.

التدليك:

 استخدام الأصابع لتدليك منطقة العين بلطف.

يمكن للأشخاص تمرير الأصابع تحت الماء المثلج، ووضع إصبع السبابة على جسر الأنف (تحت الحاجب)، والتدليك على طول منطقة أسفل العين. اضغط بلطف على طول الجلد واستخدم الأصابع الوسطى لتنشيط الدورة الدموية.

تغيير النظام الغذائي:

تناول نظام غذائي صحي والبقاء رطبًا قد يقلل من ظهور العيون المنتفخة. على سبيل المثال، يمكن تجربة ما يلي:

1.الترطيب: حاولي شرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً. تناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الخيار، والكثير من الفواكه والخضروات الأخرى.

2.الاعتدال: تجنب مشروبات الطاقة. أنها بمثابة مدرات البول 

3.الملح: يؤدي استهلاك الصوديوم الإضافي إلى احتفاظ الجسم بالمياه. احتباس السوائل قد يؤدي إلى انتفاخ العين.

4.أوراق البقدونس: تشير المصادر إلى أن تناول البقدونس يساعد في طرد السموم من الكلى.

5.شاي الأعشاب: على الرغم من أن وضع أكياس الشاي على العينين يمكن أن يخفف الانتفاخ، إلا أن شرب شاي الأعشاب قد يكون له فوائد للبشرة أيضًا.

كيف يمكن منع الهالات السوداء تحت عيني؟

لا يمكن دائمًا منع الهالات السوداء تحت عينيك. ولكن هناك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها والتي قد تساعد. تشمل هذه التغييرات:

ارتداء النظارات الشمسية.

اضبط جدول نومك: اذهب إلى السرير في الوقت المحدد، وتأكد من الحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة.

قلل من التوتر: ابحث عن طرق صحية لإدارة التوتر، مثل تحديد وقت للاسترخاء.

الإقلاع عن التدخين لأن التبغ  يسرع عملية الشيخوخة.

متى تتصل بالطبيب؟

إذا كانت لديك هالات سوداء تحت عينيك، يمكن أن يكون ذلك مجرد علامة على الشيخوخة أو قلة النوم أو سبب شائع آخر. عادة لا يكون سببها مشكلة طبية. ولكن إذا كان لديك دائرة سوداء أو تورم تحت عين واحدة فقط، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد تكون لديك حالة صحية كامنة تحتاج إلى علاج.

ملاحظة من كليفلاند كلينيك

الهالات السوداء تحت عينيك هي شكوى شائعة بين الناس من جميع الأعمار. عادة ما تكون ناجمة عن الشيخوخة أو الوراثة أو الحساسية أو عدم الحصول على قسط كاف من النوم. قد تكون العلاجات المنزلية وخيارات العلاج الطبي قادرة على المساعدة في تصحيح مظهر منطقة تحت عينيك. ولكن إذا استمرت الهالات السوداء أو كان لديك تورم مفرط، فتأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم مساعدتك في معرفة ما إذا كان لديك حالة طبية كامنة تحتاج إلى علاج خاص.