سلسلة الفيتامينات والمعادن 1 فيتامين A

آلية تكوين حب الشباب 

 هو مرض جلدي مزمن شائع يتضمن انسداد و/أو التهاب الوحدات الشعرية الدهنية (بصيلات الشعر والغدة الدهنية المصاحبة لها).  يمكن أن يظهر حب الشباب على شكل آفات غير التهابية، أو آفات التهابية، أو مزيج من الاثنين معًا، مما يؤثر في الغالب على الوجه. ولكن أيضًا يؤثرعلى الظهر والصدر. 

أعراض حب الشباب

يتطور حب الشباب بشكل شائع على:

الوجه – يؤثر هذا على كل من يعاني من حب الشباب تقريبًا

الظهر – يؤثر هذا على أكثر من نصف الأشخاص المصابين بحب الشباب

الصدر – يصيب هذا حوالي 15% من الأشخاص المصابين بحب الشباب

يتطور حب الشباب من العوامل الأربعة التالية:

 (1) فرط تكاثر البشرة الجريبي (الجُريب هو حفرة عميقة تحيط بجذر الشعرة )مع انسداد لاحق للجريب،

 (2) إنتاج الزهم الزائد ( وهي المادة الدهنية )،

 (3) وجود ونشاط البكتيريا المتعايشة في الجلد بكتريا حب الشباب 

(Cutibacterium Acnes )

(4) الالتهاب  

وبالإضافة إلى ذلك، فإن الوراثة هي أيضا عامل رئيسي في الفيزيولوجيا المرضية لحب الشباب

أنواع البقع

هناك 6 أنواع رئيسية من البقع الناجمة عن حب الشباب

إذا كان الالتهاب قريبًا من السطح، فستحصل على بثرة.

 إذا كان أعمق، حطاطة (بثرة)؛ أعمق من ذلك، وهو كيس. 

 إذا تغلغل الزيت إلى السطح، فإن النتيجة هي "الرأس الأبيض". 

 إذا أصبح الزيت مؤكسدًا (أي يتأثر بالأكسجين الموجود في الهواء)، يتغير لون الزيت من الأبيض إلى الأسود، وتكون النتيجة "رأسًا أسود". 

 المواقع الشائعة لحب الشباب هي الوجه والصدر والكتفين والرقبة والظهر - حيث الغدة الدهنية

الرؤوس السوداء – نتوءات صغيرة سوداء أو صفراء تظهر على الجلد. فهي ليست مليئة بالأوساخ، ولكنها سوداء لأن البطانة الداخلية لبصيلات الشعر تنتج اللون

الرؤوس البيضاء – لها مظهر مشابه للرؤوس السوداء، ولكنها قد تكون أكثر صلابة ولن تفرغ عند الضغط عليها 

حطاطات - نتوءات حمراء صغيرة قد تكون مؤلمة 

بثرات - تشبه الحطاطات، ولكن لها طرف أبيض في المنتصف، ناجمة عن تراكم القيح ( الصديد )

العقيدات – كتل صلبة كبيرة تتراكم تحت سطح الجلد ويمكن أن تكون مؤلمة

الخراجات – النوع الأكثر خطورة من البقع الناجمة عن حب الشباب. إنها كتل كبيرة مملوءة بالقيح تشبه الدمامل وتحمل أكبر خطر للتسبب في ندبات دائمة

العلامات

يتميز حب الشباب الشائع بوجود زؤانات ( ما يسد المسام ) وحطاطات وبثرات وعقيدات في التوزيع الدهني (مثل الوجه والصدر العلوي والظهر).  الكوميدون هو رأس أبيض (كوميدون مغلق) أو رأس أسود (كوميدون مفتوح) دون أي علامات سريرية للالتهاب.  الحطاطات والبثرات هي نتوءات مرتفعة مع الالتهاب.  قد يكون الوجه هو سطح الجلد الوحيد المصاب، ولكن غالبًا ما يصاب الصدر والظهر والجزء العلوي من الذراعين

وقد وجدت الدراسات أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن زيادة طفيفة في الكوميدونات في مناطق الجبهة أو حول الفم أو الفك، ولكن بخلاف ذلك، فإن عدد آفات حب الشباب وأنواعها هي نفسها إلى حد كبير بين النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض وغير المصابات بها.  قد تشير مظاهر أخرى إلى متلازمة تكيس المبايض، بما في ذلك علامات مقاومة الأنسولين مثل الشواك الأسود وعلامات إضافية لفرط الأندروجينية مثل الشعرانية ( نمو مفرط للشعر الداكن أو الخشن في نمط يشبه الذكور أي الوجه والصدر والظهر) وتساقط الشعر. [31] انظر أيضًا متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.PCOS

كيف تتخلصين من حب الشباب سريعا ؟؟ 

النوم الجيد⏩

⏩الإقلاع عن تناول السكر والوجبات السريعة ( junk food ) ؛ كل هذا يزيد الالتهابات في الجسم

⏩الحفاظ عل تناول الطعام الصحي والإكثار من الخضروات كي نحصل على حاجة الجسم من الفيتامينات وخاصة

1 - فيتامين د : 5000 وحدة يوميا أو التعرض للشمس 10 دقائق يومياvit D

2- فيتامين سي مع الكولاجين vit c

3- فيتامين هـvit E

4- فيتامين أ vit A  من الخطر جدا تناول هذا الفيتامين كمكل غذائي 

( الراكوتان ) يسبب أعراض جانبية خطيرة قد تصل إلى الوفاة.

5- تناول المعادن اللازمة لصحة البشرة مثل الزنك والكالسيوم

⏩العلاج الموضعي

1- الطمي الهندي: يحتوي على الكثير من المعادنالمهمة لنضارة البشرة ويمنع تكاثر البكتريا

يوضع لمدة ساعة 3-4 مرات في الأسبوع

2-زيت النيم : يمنع تكاثر البكتريا - يعقم الجلد - يحسن الدورة الدموية 

3- غسل الوجه بماء الورد

4- DIM ( di-indol methanol ): مادة شديدة الفعالية في تحسين صحة الجلد ومضاد للأكسدة ويضبط مستوى الهرمونات في الجسم توجد بقوة في البروكلي والقرنبيط ( الزهرة ) .

5-بذور الكتان

⏩العلاج الدوائي

أثبتت أربعة أنواع من الأدوية فعاليتها في علاج حب الشباب: المضادات الحيوية، والبنزويل بيروكسايد، والريتينويدات، وبعض 

الهرمونات.  يحتاج معظم الأشخاص إلى واحد أو اثنين على الأقل، اعتمادًا على مدى سوء حب الشباب لديهم.

على سبيل المثال، (Clearasil، Stridex)بيروكسيد البنزويل - المتوفر كمنتج بدون وصفة طبية

 (، وبوصفة طبية (Benoxyl، PanOxyl، Persa gel) على سبيل المثال -

 يستهدف البكتيريا السطحية، التي غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.  يعد التهيج (الجفاف) من الآثار الجانبية الشائعة. 

تعالج الرتينوئيدات (مشتقات فيتامين أ)، مثل ديفرين وريتين-أ وتازوراك، الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء، وهي أولى آفات حب الشباب، بالإضافة إلى الحطاطات والبثرات الالتهابية.  

يمكن استخدام تريفاروتين (أكليف) لعلاج حب الشباب الشديد الذي يسمى حب الشباب الشائع. 

 مع جميع الرتينوئيدات، الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي الجفاف والتهيج وزيادة خطر الإصابة بحروق الشمس.  في حين أن معظمها يكون بوصفة طبية فقط، إلا أن هناك نسخة متاحة بدون وصفة طبية من ديفرين متاحة الآن

قد تكون تقنيات المساعدة الذاتية هذه مفيدة

لا تغسلي المناطق المصابة من الجلد أكثر من مرتين في اليوم. الغسيل المتكرر يمكن أن يهيج الجلد ويجعل الأعراض أسوأ

 اغسلي المنطقة المصابة بصابون خفيف أو منظف وماء فاتر. الماء الساخن أو البارد جدًا يمكن أن يجعل حب. الشباب أسوأ

لا تحاولي "تنظيف" الرؤوس السوداء أو الضغط على البقع. وهذا يمكن أن يجعلها أسوأ ويسبب ندبات دائمة.

تجنبي مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ومنتجات الحماية من الشمس التي تحتوي على  comedogenic الزيوت (التي يطلق عليها  "كوميدوغينيك")

  استخدمي المنتجات ذات الأساس المائي والتي لا تسبب انسداد المسام، لأنها أقل عرضة لسد المسام الموجودة في بشرتك

إزالة المكياج نهائياً قبل الذهاب إلى السرير.

إذا كانت البشرة الجافة تمثل مشكلة، استخدمي مرطبًا مائيًا خاليًا من العطور.

لا يمكن للتمرين المنتظم أن يحسن حب الشباب لديك، ولكنه يمكن أن يعزز مزاجك ويحسن احترامك لذاتك.

 استحم في أسرع وقت ممكن بمجرد الانتهاء من ممارسة الرياضة لأن العرق يمكن أن يهيج حب الشباب.

اغسلي شعرك بانتظام وحاولي تجنب تساقط شعرك على وجهك.